仕事はほぼ定時には帰れたものの、今日一日は根を詰め過ぎて練習へのやる気は低い。でも昨日休んでるし、仕事つってもデスクワークだし、明日は遅くなるので練習できないし、やらない理由がない。
ローラー100分ゾーン2、うちテンポ20分。
1日休んでいるので脚はフレッシュ。回しているうちに気分が良くなってくる。40分過ぎからテンポ。心拍が高めでテンポからはずれそうだったのでギアを1段おとして調整。こういうのってパワーが見れた方が狙った練習がしやすいのだろうか？ちょっとPowerTapへの興味が復活してきたこの頃。
テンポ後はタラタラと回す。いつもより10分多いのは風呂が空いていなかったもので。
舞洲まで2週間と少し。インターバルをまったくしていないことに不安がある。週末にやっておきたいけどまさに付け焼刃だなあとも思う。それよりまずはちゃんと休日に走りに出ないとなorz