2011年4月8日

[04/07]ローラー70分、テンポ20分、短めで。

個人的には木曜日がいつも一週間で一番しんどいなあと思う。今日は練習は短めに集中して行うことにする。

ローラー70分ゾーン2、うちテンポ20分。

回らないかなと思っていたが調子はいい感じ。30分からテンポ。集中してできたと思う。