金土は乗らないつもりなので日曜の舞洲まで今日が最後の練習。最後と思えばまあ練習やっとくかという気持ちにはなれるものだ。
ローラー90分ゾーン2、うちテンポ15分。
少し疲れているように感じた。今週たいした練習してないんだけどなあ。2日もあれば回復するでしょう。テンポは集中することができた。
今回のレースまでの練習、インターバルは全くしなくて実走もあまりできなく(ただ単に自分のやる気のせいなのだけど)予定通りとはいかなかった。いつもと違うのはローラーを60分までとせずに90分や120分やってきたことぐらいだ。これがどれほどの効果があるのかそれともないのか、それはレースでわかる。