今朝は二度寝で少し寝坊。
朝練は、まず腹筋と背筋を50回ずつ。つづいて
ローラー45分ゾーン2、ケイデンス95キープ。
ローラーは脚が回らない。だが30分過ぎたぐらいから回りだす。アップが足りないのかな?
シャワー浴びた後やたらに暑かった。なんでだろう?脂肪が燃焼していたのだったら嬉しいが。
昨日の筋トレの筋肉痛が早くもきていて心地よい。身体がこうして変化していくのだなと前に進んでいることを実感できる。
Runやってみようかと思うのだがなかなかふんぎりがつかない。それとまたSwimもやってみたいなと思っている。2008年のオフにちょっとだけやってたことがあって水着とかの一式を持っている。泳ぐのは気持ちよかったなー。