毎朝起きた時に練習するかしないかまごまごしている。
前回書いたように睡眠が若干足りないんだろうなあ。足りていればスパッと起きて、やるぞ!ってなるはず。
もうちょっと寝ようかな->やらないと太るぞ->やった方が1日気持ちがいいぞ->とりあえずやるか、みたいな葛藤を経て今朝はなんとか乗れた。
今朝の練習
ローラー、ゾーン2で60分ケイデンス95をキープで。
このメニューも4週目であと3週。7週区切りでケイデンス90からはじめた。次の7週は100でやるつもり。
もともと、テンポを毎日するのがしんどいから間にゾーン2のイージーを入れていたんだけどただ単に乗るだけでは勿体ないのでやりはじめた。クリテリウムには高回転がいいというし。