三週間。

10/05(金) - 休養日
10/06(土) - 実走31km
10/07(日) - 休養日

レース前の3日間は調整を。

金曜は、いったん平日の疲れを抜くために休養。
土曜は、調子を確認で軽く走ったけれど、調子が悪かったので短く切り上げた。
日曜は、土曜の調子が悪かったのでローラーを軽くの予定を変更し休養日とした。

レース当日はそれなりの調子に戻っていたのでホッとしたよ。


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舞洲とけいはんなの後、あまりにも不甲斐なかった結果に落ち込み、キャットアイクリテまでの三週間にできるだけのことをやろうと思った。

• 体重を減らす。
• 朝トレを集中する。
• ローラーでも楽せず集中する。

体重を減らすには余計なものをやめるのが一番だろうと、お酒をこの三週間で全く飲まなかった。はじめの2，3日は欲しくなったけれど、ここを乗り切ったら飲みたいという気になることはなかった。その結果体重は鈴鹿の時の数値に戻すことができた。本当はもう少し減らせるかなと思ったけれど甘くはなかったよ。

朝トレはまあ集中できたかな。ただ30kmじゃ距離が足りないんだなと思った。オフの課題だ。

ローラーはもうちょっと強度を上げたかったけど、やっても変わらないだろうという気持ちになってしまって、中途半端になってしまったかなと思う。最低限をこなしただけになってしまった。

これだけといえばこれだけなんだけど自分なりに充実した三週間だった。良い経験をした気がする。