09/30(日) - ローラー60分、リカバリ気味で
台風通過の日曜日はローラーです。
今日は昨日頑張ったし、台風来るし絶対に外にはいかないぞと、二度寝してゆっくり起床。昼寝もしてしまった。
昼寝している間に台風はまさに通過しはじめて、家の外は風の音がすごい。
終始のんびりダラダラ。雑用もまったく片付けず。食べ過ぎにだけは気を付けた。折角落ちてきた体重をここで台無しにはしたくない。
夜に軽くローラー。少しでもカロリーを消費しようかなと。月曜は乗れないし、全く何もしていない日曜に少しは何かをしたということにもしたかった。
予想どおり脚は疲れ切っていて重い。それでも軽く回しているとほぐれた感覚があって気持ちが良い。汗もじわっとかいてスッキリした。