01/24(木) - ローラー60分、LTインターバル15分x2
01/25(金) - 休養日
今週は仕事が立て込んでいるが、いい仕事ができているので気分的にはいい。こんな時はローラーもやる気があったりして、すべてがうまく回っている気がする。ただ、調子に乗ると体調を崩したりするので無理はしないようにする。
疲れがピークに近づいてきているのを感じる。金曜日に休むことを決めてしまって、木曜日は今週のクライマックスとして気合いを入れて臨む。
今回からLTインターバルを5分延長。時間を惜しんでセット間の休みは10分のままにしてみたがじゅうぶんだった。これを3週つづけてから次は20分に延ばそうと思う。
5分延ばしただけなのにじわっとしんどくなったがこなすことはできた。疲れてきても踏み込みすぎないように注意した。
自分には短時間で集中するタイプのトレーニングが性格的に向いているのかもしれない。乗りこめていないのは不安だけれども今季はこれで勝負していこうと思う。ダメなら修正すればいい。