さらばやさしき日々よ

01/18(金) - ローラー50分、LTインターバル10分x2
01/19(土) - ローラー45分、片脚ぺダリング1分x5、高回転ペダリング10分
01/20(日) - ローラー50分、LTインターバル10分x2

順調にローラーをこなす日々。
しかし、LTインターバルをそろそろ10分から延ばさないといけなかったのに忘れてしまっていた。今週から15分でやっていこう。



さらば...

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