04/21(土) - 実走62km、ヒルクライム、メディオ、イージーライド
なんとか天気は大丈夫そうなので、新居の片付けはひとまず置いておいてトレーニングに行ってきました。
目的地は一庫ダム。去年もこれぐらいの時季に行ったような記憶がある。春になったら行きたくなるのかな？
勝尾寺のヒルクライムではメディオペースを意識してそれなりに追い込む。来週のレースを意識したトレーニングは今日はこれだけ。脚はやっぱりまだ重い感じがするけれど心肺は元気なのでクルクル回して上った。
あとはイージーライドで一庫ダムまで行って帰ってくるだけだ。天気はわりとよく晴れていたけど風が強くてしんどかった。でも風のおかげで桜吹雪の中を走ったりできて気持ちがよかったこともあった。
これ以上今日は上りたくなかったので遠回りして一庫ダムを目指すが結果としてはわりと上ることになったのであまりこの行動には意味がなかったのかもしれない。良いトレーニングにはなっただろうけど。腰が張って痛み出したのは気になったところだ。
そしてそろそろ一庫ダム付近だなというところで気持ち良くスピードを出していたら、突然何か小さなものに乗り上げた感触があって「こーん」という音が。ああこれはやっちゃったなと止まってタイヤを確認したら、少しずつ空気が抜けていっている。リム打ちパンクだ。自分はこのパターンでパンクすることが多いので段差とか道の凹みには気を付けているのだけど今回のには気付けなかった。でもすぐに止まって確認しておいて良かった。このままスピード出しつづけてカーブに差し掛かったりしたときにタイヤの空気がなくなちゃっていたらと思うと怖い。異常を感じたらすぐに止まって確認することが大事だね。
パンクを修理していたらすっかり気持ちが萎えてしまって、今日はもういいやということで折り返して帰ってきちゃった。途中知っているはずの道を間違えて予期せぬ遠回りもしてしまってだいぶ疲れたけれど良いトレーニングはできたしそれなりに満足はできた。