レース前の最後の追い込みだ。気合を入れて臨む。
まずはメディオを順調にこなす。うんうんいい感じ。計算通り疲れとれてるぞ。
10分のリカバリの後、久しぶりのソリア。いつもの3分ではなく5分で。
舞洲で粘れなかったのはこの強度で耐える時間が少なからだと考えて今回は5分にしてみた。
3分すぎたあたりで少しずつ垂れてくる。やはりという感じだ。トレーニングしてきた分しか回せない。当たり前なんだけど。
なんとか垂れすぎないように粘ってなんとか終了。きつかった。
残り3日は回復に努めます。
朝はこれ。昼はこれのカフェオレ。