[10/11,12]せっかくやろうと思ってたのに。

[10/11]ローラー30分、リカバリー

[10/12]レーパンの洗濯を忘れたため休み

さあて今週から平日きっちりローラーやっていくぞと張り切っていたのに痛恨の洗濯忘れorz
代わりにWii Fitをやってみるが虚しくなってすぐにやめて酒飲んでふて寝した。

2枚レーパン持ってるのに何で洗濯漏れしてしまうんだと思ったけど、毎日使うのだから2枚じゃ足りないのだろうね。あと1枚あったらだいぶ洗濯漏れの確立が下がるんじゃないだろうか。


一応ざっくりとこれからの練習テーマを決めてみた。

• 平日はローラー。テンポ2回とファストペダル1回をノルマとする
• 土曜は上る。最低2時間
• 日曜はサイクリング。なるべく長距離

時間や距離を徐々に延ばして、寒くなって外で乗れなくなるまではこれでいこうと思う。最近つくづく思うのが急に速くなれる練習なんてないんだということ。少しずつ積み上げていくしかないんだねきっと。今回のオフではとにかくコツコツ頑張ってみたいと思う。