ローラー60分、うちテンポ10分
今週もまだ10分でいく。できるからってすぐに時間を延ばしてしまうと長続きしなさそうなのでまだ延ばさない。2週間毎に延ばしていこうかなと考えている。今回は継続が最大のテーマだ。
Wii Fitはすっかりやってない。はじめるのにTVつけてWiiつけてっていうのがめんどくさい。なにかパッとはじめることができてサッとやり終えることができる運動を探したい。とりあえずダンベルでの筋トレと腹筋を再開しているのだがこれだけじゃ単調なんだよね。体操的なもの、たとえばヨガとかしてみたいなあ。