[09/30,10/01]飲んだら1日不調気味で。

[09/30]休養日
飲みに行ったので練習はなし。

[10/01]ローラー60分、イージーライド
前日の飲んだせいで気怠く外に走りに行く気が起こらなかった。午前中は用事があったので出掛けたのだが、帰ってから夕方までちょっとだけのつもりがたっぷりと寝てしまった。
ダイエットのためにお酒は二週間ほど飲んでなかったので、久しぶりに飲んで身体に負担があったのかもしれない。
起きても気怠かったので酒を抜くためにローラーをしたらだいぶスッキリした。

明日はサイクリングに行くぞー。