03/05(火) - ローラー30分、リカバリ
03/06(水) - ローラー45分、LTインターバル20分x1
そろそろ初レースが近づいてきた。
このごろはVO2maxインターバル中心のメニューで、他にやっているといえばペダリングドリルかリカバリぐらいだ。
さすがにレースが近づいているこの時期にペダリングドリルをやってもなあと思うので、水曜日は久しぶりにLTインターバル(メディオ)をやってみることに。確認してみたらちょうど１ヵ月前にやったのが最後だった。
やってみてこのメニューがしんどかったらどうしようかと思っていたが杞憂に終わり順調にこなすことができた。このゾーンおいてのパフォーマンスは落ちていないようでホッとしたよ。
こういう感じで前向きにトレーニングに入ることができる日って調子が良くなっていっているはずなので、残り10日うまく調整していけたらと思う。