02/26(火) - 休養日
02/27(水) - ローラー30分、リカバリ
02/28(木) - ローラー60分、VO2maxインターバル2分x4x2セット
火水曜としっかり回復させ、満を持してからインターバル。
気持ち的にはやりたくない気持ちが先行しているけれど、翌日は乗れないので今日やっとかなきゃ。
さらに、今回から1セット3本から4本へ増やす予定だったので余計に億劫だった。
でも乗っちゃった、ならやるだけだ。
1セット目の4本目は思っていたほど辛くはなかった。ほうほう、だいぶ身体が慣れてきているではないかよしよし。
辛くなってきたのは2セット目の2本目だった。おそらくこれはセット間の休憩が足りなかったのだと思う。1セット14分なのに10分休んだだけだったので。次からは15分にしよう。
なんとか力を振り絞ってメニューを終える。ふひ～
このメニューをこなすのもレースまであと2、3回になるだろう。お尻ペンペンして頑張るぞ。