03/11(月) - ローラー30分、リカバリ
03/12(火) - 休養日
03/13(水) - ローラー40分、VO2maxインターバル2分x4
2日回復させてから、レース前最後のきついインターバル。
今の調子はやや悪いような感覚がある。ここで無理して調子を落とすのは怖い。でも翌日に回すとレースまでに完全に回復できない気もする。
レース前の調整として1セットだけなのでやっておくことにした。
集中してこなせたと思う。
やってみて、調子はべつに悪くないようにも思えてきた。これぐらいならかえってやった方が良かったのかもしれないと思った。