12/04(火) - 休養日
12/05(水) - ローラー40分、片脚ぺダリング1分x5、高回転ペダリング10分
12/06(木) - ローラー70分、荷重抜重ペダリング1分x5、テンポ40分
2日休んだのちトレーニング。
妻が木曜日から二週間ほど入院しているので、来週はどれぐらいトレーニングができるかわからないけれど、なるべくこなしていきたいと思う。
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クリートの調整をやってみた。
SPD-SLを使っているのだけど、左右の調整域がほぼないに等しいぐらいしか動かないでこれ。期待が大きく外れてしまった。2-3mmぐらいしかないのではないだろうか。一応左足だけ一番外側にずらしたよ。
回した感じとしては、若干回しやすくなったような気がしないでもないが、気のせいかもしれない。
いろいろ考えたあげく、そもそも外側にすることが正しいのだろうかとも思えてきたので、とりあえずこのままにしつつ、じっくり考えてみたいと思う。