今週は積み上げられなかった。

03/08(木) - ローラー45分、ファストペダル10分

前日に早めに寝たおかげでだいぶ活力がでてきた。やっぱり睡眠は大事だね。自分だったら毎日6-7時間がベターっぽい。

ローラーの方はまだ上げる気が起きなかったのでファストペダルでお茶を濁す。メモリアルクロスをサラ脚で臨みたいというのもある。回復してきてきているとはいえ今の体力では今日上げると回復しきれる自信がないので。
金曜は乗れないので今週の平日トレーニングはこれでおしまい。今週は積み上げることができなかったけれど来週からはまた頑張りたい。


わりといける。