うだうだしてたからローラーで。

03/20(火) - ローラー60分、テンポ20分

祝日だったけど、うだうだして結局外には走りに行かずローラーでお茶を濁す。喉がまた少しだけど痛くなったのもある。
メニューは久しぶりにテンポをやってみた。そこそここなせたので心配しているほどパフォーマンスはおちていないのかもしれない、とちょっと嬉しかったり。
あとはこれも久しぶりだが筋トレをちょこっとした。


こう見えてカロリーが意外と高いから気をつけろ！