[01/26]ローラー60分、メディオ(自分の中で便宜的にこう名付けます)10分x2
前回から中1日空けてまたこのメニューに挑戦。ケイデンスが落ち気味だったし心拍数も若干低めだったけど今日はこれが限界だった。中1日では疲れが取れないのだろうか。次は2日空けてみよう。
10分っていう時間はなかなか今の自分にとっては絶妙で、10分ならまあやってみようかと思えるし、やりはじめてから長いなと思ってるうちに5分ぐらい経っていて、もう半分だけならなんとかやっちゃおうと思わせられてよい。
ただ、10分ではやはり短いわけで、15分、20分とのばしていかなければならないのだろうけど。
ネット見ていると1時間とかやっている人がいるね...恐ろしや。