つづけたなりの。

02/04(月) - 休養日
02/05(火) - ローラー60分、筋持久インターバル15分x2

1日休んでローラーだす。

いよいよビルド期も今週で終わりとなり、次週からはピーク期となる。
このメニューも通常メニューとしてはこれでいったん終わり。

この負荷でもわりとスムースに回せるようになったような気がする。
ちょっと効果に疑問のあるメニューだったけれど、それなりにはあったのかな。つづけてよかったよ。