02/15(金) - 休養日
02/16(土) - 休養日
02/17(日) - ローラー30分、片脚ぺダリング1分x5
なぜか金曜の夜から何もしたくなってしまって、土曜も寝てばかりいたよ。
前までの自分なら予定どおりトレーニングできなかったり、寝すぎて無駄に時間を過ごしてしまったりすると、後悔して余計に落ち込んだりもしていたけれど、最近はこれはしょうがないことなんだ、身体が休めと言っていることなんだということにしている。たっぷり休めたことによってまた元気になっていろいろできるやんてね。
日曜はやはりというか元気になってきているようで、軽くローラーをしておいた。扇風機はあえて回さずに汗を多めにかくようにした。気持ち良かったよ。
またボチボチやっていきますわ。