まとめて更新です。
[09/08]サボり
調子が悪いのでやる気が起こらずサボり。
[09/09]ローラー60分、うちテンポ20分
少しやる気がでてきたのでテンポをやって調子を見る。そこそこできたのでよかった。復調までもう少しだ。
[09/10]休養日
1日出掛けっぱなしで帰宅したのが23時過ぎだったため休養日とした。
[09/11]ローラー45分、リカバリー気味で
前日の疲れがなかったらサイクリングでもと思っていたのだが、もう歳なのか二度寝、三度寝をかましてしまった。
夕方ごろようやく乗る気になり軽く回す。だいぶ元気になってきているのがわかる。気持ち良く汗をかけた。
やっと復調してきたようで嬉しいけど、調子が落ちていく時っていつも気付けないのはなんでだろうと思う。振り返ればオーバーワークだったのがわかるのだけど、その時ってテンションが上がってしまっていて気付かない。
レースまで一週間、どこまで上げていけるのかわからないけど頑張ってみるよ。