10/07(月) - 休養日
10/08(火) - 休養日
10/09(水) - 休養日
2日休んでトレ再開のつもりだったが1日延ばして3日乗らず。まああわててやってもねえと自分に言い訳...
10/10(木) - ローラー40分、Medium10分*1、TSS26
トレ再開。それほど億劫でもなくすんなり乗る気にはなった。
Md10分を1本のみ。183W。レースの疲れはもうとれたのかなと思った。
クールダウン中に少しだけHigh Cadence(高回転)をやってみたり。少し気持ちに余裕が出てきたのかな。
10/11(金) - ローラー40分、Medium10分*1、TSS23
花金だけど土曜に乗らないので乗っておく。前日と同じメニュー。174W。少し力が入らなかった。やはりまだ疲れている？
今回もクールダウン中にHigh Cadenceで遊ぶ。
10/12(土) - 休養日
10/13(日) - 休養日
予定どおり土曜は乗らず。
日曜は家でダラダラしたくなって迷ったあげくお休みに。こういうのはこれで最後にしなきゃ。
10/14(月) - 実走69km、Pace、TSS219
ようやく走る気になる。
いつもの妙見山までをこなして、もうしんどいし帰ろうかと迷って、やっぱりやろうと一庫ダムまで。ここまで行ったら帰りにもう1回妙見山を上らなきゃいけない。
腰が張って痛み出したけど姿勢をいろいろ変えて工夫してなんとかクリア。おかげで楽な姿勢を見つけられたので結果オーライだった。
ちょっと出力が物足りない。これから頑張って上げていくぞ。
以上、8日分まとめて更新でした～
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