09/30(月) - ローラー50分、Medium10分*1、Strong3分*1、TSS34
お？なんだか回しやすいし足にも力を入れやすい。腰まわりがどっしりとしている。実走の効果で体幹が戻ってきたのだろうか。これは良い感覚だ。トレーニングも楽しくなる。
Mdは177W、Stは210W。なかなか良い数字に戻ってきた。なによりキツさが先週よりましになったような。といいつつも気力は弱くStは1本でやめてしまったけど。
10/01(火) - 休養日
月初で帰宅が遅くなるためお休み。
予定では水木金はトレーニング、土曜休みで日曜レースという段取りでいきます。