[05/11]ローラー60分、テンポ10分だけ

これで6日連続で乗ることができた。いい感じ。

ローラー60分ゾーン2、うちテンポ10分。

40分から10分だけテンポ。まずは短い時間にしてやる気を促す。思ってたより楽にこなせた。次は15分にしよう。