[05/15]ローラー90分、腰痛いので。

予定では今日も外走るつもりだったんだけど腰痛いのでローラー。

ローラー90分ゾーン2、イージーライド。

前傾姿勢だと少し痛いので、ハンドルからは手を離して身体を起こして回す。昼間出掛けてよく食べたので90分。特にしんどいということもなくできてしまった。昨日の練習が軽かった？そんなことはないはずなんだけどなあ。夜中にトイレに起きた時に脚に筋肉痛を感じたのでまあ良しとしよう。