(トクホ信者です。笑)
最近、「腸内環境」や「腸内フローラ」という言葉が気になります。
「お通じのことだろ？」って関心を持っていなかったのですが、肥満や病気や老化にも関係があるらしいと知って驚きました。
そしてヨーグルトを毎日食べるようになりました。夕食後のデザートにしています。
...それから1か月以上経ちましたが特に大きな変化は見られません。汗
まあ、大きな変化は求めていなくて、腸内環境を徐々に変えていくのが目的なので気にしていません。
もっと長期的なこととして将来の病気の予防になればいいなと思っています。
プレーンヨーグルトに少しハチミツをかけると美味しいですよ。
それと納豆とキムチにも興味が出てきました。
頑張ってつづけます！
---
(腸内環境や腸内フローラについては、こちらやこちらが参考になりました。)
やせる！若返る！病気を防ぐ！腸内フローラ１０の真実