09/05(水) - 実走28km
朝トレです。あっさりと起きることができた。
もうこの時間に起きるということは苦にはならなくなってきているみたいだ。
昨日のしんどさはもう感じない。睡眠大事やね。
薄暗いなか出発。もう行きはライト点灯が必ずになってしまった。
ペダルはかなり軽く感じる。さすがに1日サボっただけのことはある。そこそこ追い込むことができた。
ちょっと余裕がなくて、今の自分はこれをひたすら頑張るぐらいしかできない。舞洲＆けいはんなまであと3回はできる。がんばるぞ。
2012年9月5日
これをひたすら。
09/05(水) - 実走28km
朝トレです。あっさりと起きることができた。
もうこの時間に起きるということは苦にはならなくなってきているみたいだ。
昨日のしんどさはもう感じない。睡眠大事やね。
薄暗いなか出発。もう行きはライト点灯が必ずになってしまった。
ペダルはかなり軽く感じる。さすがに1日サボっただけのことはある。そこそこ追い込むことができた。
ちょっと余裕がなくて、今の自分はこれをひたすら頑張るぐらいしかできない。舞洲＆けいはんなまであと3回はできる。がんばるぞ。
眠かったので。
09/04(火) - 休養日
1日眠たかった。月曜に残業するとその週はずっとしんどい。歳だわorz
家に帰るのにもしんどいぐらいでトレーニングは休むことに。風呂入るのもしんどかった。
今夜はしっかりと寝て、朝トレ頑張るぞと思いながら早めに就寝。
濃い。朝によいね。
1日眠たかった。月曜に残業するとその週はずっとしんどい。歳だわorz
家に帰るのにもしんどいぐらいでトレーニングは休むことに。風呂入るのもしんどかった。
今夜はしっかりと寝て、朝トレ頑張るぞと思いながら早めに就寝。
濃い。朝によいね。
2012年9月3日
第29回シマノ鈴鹿ロード 2日目
1日目のそれから。
午前でレースが終わってしまってやることがないのでホテルへさくっと帰った。会場を見て回っても良かったのだけどそんな気にはなれなかった。
ホテルへ戻ったらまずはジャージやレーパンの洗濯だ。2日連続のレースは初めてなのでこんなことも初めての経験だ。普通は2着とか持ってくるのかな？
洗濯を終えてもまっだまだ時間がある。四日市には近鉄百貨店とショッピングモールがある。これらはホテルからは10分も歩かないぐらい近い。時間が余った自分達には色々と助かったよ。ご飯を食べたりお土産を買ったりと重宝した。今回会場近くの鈴鹿近辺でホテルが取れなかった為に仕方なく四日市にしたのだけれど、結果的にはよかった。来年もここにするかもしれない。
時間が余りすぎて映画まで観てしまった(ダークナイト ライジング最高！)。たっぷりとご飯を食べて早めに就寝。
---
2日目
08/25(土) - シマノ鈴鹿ロード インターミディエイト B3組、75位
今日はもう試走はしなくてもいいやとホテルでゆっくりと過ごしてから会場へ向かうことにする。
無料の朝食バイキングを初日は朝早くて食べられなかったので食べれて良かった(それにしても今回の遠征ではよく食べた)。
会場についたのは3時間ほど前だろうか。昨日より良い成績を残さなければならないという自分でかけてしまったプレッシャーにナイーブになる。
1時間ほどうだうだしてから、昨日と同じようにまずはスニッカーズをかじる。1時間半前ぐらいからアップ開始。昨日の疲れもあるだろうしやりすぎないように、アップは少なめにした。
そんな感じで1時間前。これも昨日と同じようにウィダーインゼリーをちゅちゅっと。
あと30分。もうひとつおまけにウィダーを吸って集合場所へ。
集合場所はやっぱり暑い。こまめに水分補給は忘れずに。ここに並ぶと不思議と緊張が解けてレースだという気持ちになれた。
そしてスタート。
やっぱりみんなダッシュ！必死でついていく。1日目より周りを見る余裕がある感じだが、楽をしたい気持ちが出て昨日よりやや後方となってしまう。
シケイン通過後これじゃいかんとペースを上げる。西ストレートからの上りで前の方にいくぞ～
この時、前で落車が発生！みんな急ブレーキ。自分もコース外に出てしまうぐらいの迂回。それでも当然レースはつづく。これでだいぶ順位が上がったぞしめしめ。ここら辺が自分の性格の悪いところ。
上りは思ったように上れず。やはり疲れがあるのだろうか。前に出ることもできず。集団はバラけている。それでも50から60番手ぐらいだろうか。
下りとコーナーをそつなくこなし、しんどいホームストレートから2周目へ突入。やっぱりきついよ。ペースダウン。 昨日より頑張れない。気持ちがブレーキをかけている感じだ。しんどさを一度味わっているからだろう。情けない。
西ストレートの上りで何人か抜くけど、自分の組の選手かどうかわかんないや。集団ももう見えない。
ここで突然の腹痛。昼ごはん食べた後の体育みたいなやつ。今日は食べたのが直前すぎたか。失敗だ。痛いけどでも走れる。しばらく走っていたらいつの間にか痛みはなくなっていた。
単独走。ああ、もう頑張っても集団には追い付けないだろうな、でもこの位置をキープしたらなんとか昨日よりは順位は上だろうという感覚がある。ホームストレート以外はもうきついところはない。頑張って粘りの走りを心がける。
むしろ昨日より内容悪いやんとか思いながら残りを走った。粘れずペースも少しずつ落ちていく。後ろからゴーという音ともに10人ほどのトレインが来る。後ろについたら順位を上げられるぞと頭では理解できるが、身体がもうついてこなかった。
せめて最後はスプリントして終わろうと腰を上げるが左脚を攣ってしまう。レースで攣るのは初めてだ。慌てて腰を落としもう一回改めてスプリント。ダメだ全然力はいれへん。ぐだぐだでゴール。
---
結果は75位。感覚よりは少し下だった。とりあえず順位を上げたからよしなのだろうか。内容は1日目の方が良かった。
1日目でできなかったことができればもっと順位を上げることができるとレース前は思っていたが、そう甘いものではなかった。こっちができたら今度はあっちができないみたいな感じ。2日同じレースに走ってみて似たような順位ということは実力がそうなんだよということだと納得した。精進します。
このコースは結構自分には合うのかもなと思った。ホームストレートをもっと速く走れるようにしないといけないという課題もハッキリしている。とりあえず来年も参加することだけは決めた。また同じレースを2回続けて走るかどうかはわからないけれど、1回はこのクラスにすることだけは決めた。トレーニング頑張ります。
---
二日間本当に楽しかった。会場の雰囲気もお祭り！って感じだし、いつも出ているレースと違ってメジャー感があるというか、しっかりしたイベントという感じだった。レースをする人、応援する人、見にきただけの人、色んな人がいた。たまたま知り合った人は試乗をしに来たとおっしゃっていた。色んな人が色んな方法で楽しめるイベントだった。これは毎年参加ぜずにはいられない大会になりそうな予感です。素敵な夏休みをありがとう！また来るぜ！
午前でレースが終わってしまってやることがないのでホテルへさくっと帰った。会場を見て回っても良かったのだけどそんな気にはなれなかった。
ホテルへ戻ったらまずはジャージやレーパンの洗濯だ。2日連続のレースは初めてなのでこんなことも初めての経験だ。普通は2着とか持ってくるのかな？
洗濯を終えてもまっだまだ時間がある。四日市には近鉄百貨店とショッピングモールがある。これらはホテルからは10分も歩かないぐらい近い。時間が余った自分達には色々と助かったよ。ご飯を食べたりお土産を買ったりと重宝した。今回会場近くの鈴鹿近辺でホテルが取れなかった為に仕方なく四日市にしたのだけれど、結果的にはよかった。来年もここにするかもしれない。
時間が余りすぎて映画まで観てしまった(ダークナイト ライジング最高！)。たっぷりとご飯を食べて早めに就寝。
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2日目
08/25(土) - シマノ鈴鹿ロード インターミディエイト B3組、75位
今日はもう試走はしなくてもいいやとホテルでゆっくりと過ごしてから会場へ向かうことにする。
無料の朝食バイキングを初日は朝早くて食べられなかったので食べれて良かった(それにしても今回の遠征ではよく食べた)。
会場についたのは3時間ほど前だろうか。昨日より良い成績を残さなければならないという自分でかけてしまったプレッシャーにナイーブになる。
1時間ほどうだうだしてから、昨日と同じようにまずはスニッカーズをかじる。1時間半前ぐらいからアップ開始。昨日の疲れもあるだろうしやりすぎないように、アップは少なめにした。
そんな感じで1時間前。これも昨日と同じようにウィダーインゼリーをちゅちゅっと。
あと30分。もうひとつおまけにウィダーを吸って集合場所へ。
集合場所はやっぱり暑い。こまめに水分補給は忘れずに。ここに並ぶと不思議と緊張が解けてレースだという気持ちになれた。
そしてスタート。
やっぱりみんなダッシュ！必死でついていく。1日目より周りを見る余裕がある感じだが、楽をしたい気持ちが出て昨日よりやや後方となってしまう。
シケイン通過後これじゃいかんとペースを上げる。西ストレートからの上りで前の方にいくぞ～
この時、前で落車が発生！みんな急ブレーキ。自分もコース外に出てしまうぐらいの迂回。それでも当然レースはつづく。これでだいぶ順位が上がったぞしめしめ。ここら辺が自分の性格の悪いところ。
上りは思ったように上れず。やはり疲れがあるのだろうか。前に出ることもできず。集団はバラけている。それでも50から60番手ぐらいだろうか。
下りとコーナーをそつなくこなし、しんどいホームストレートから2周目へ突入。やっぱりきついよ。ペースダウン。 昨日より頑張れない。気持ちがブレーキをかけている感じだ。しんどさを一度味わっているからだろう。情けない。
西ストレートの上りで何人か抜くけど、自分の組の選手かどうかわかんないや。集団ももう見えない。
ここで突然の腹痛。昼ごはん食べた後の体育みたいなやつ。今日は食べたのが直前すぎたか。失敗だ。痛いけどでも走れる。しばらく走っていたらいつの間にか痛みはなくなっていた。
単独走。ああ、もう頑張っても集団には追い付けないだろうな、でもこの位置をキープしたらなんとか昨日よりは順位は上だろうという感覚がある。ホームストレート以外はもうきついところはない。頑張って粘りの走りを心がける。
むしろ昨日より内容悪いやんとか思いながら残りを走った。粘れずペースも少しずつ落ちていく。後ろからゴーという音ともに10人ほどのトレインが来る。後ろについたら順位を上げられるぞと頭では理解できるが、身体がもうついてこなかった。
せめて最後はスプリントして終わろうと腰を上げるが左脚を攣ってしまう。レースで攣るのは初めてだ。慌てて腰を落としもう一回改めてスプリント。ダメだ全然力はいれへん。ぐだぐだでゴール。
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結果は75位。感覚よりは少し下だった。とりあえず順位を上げたからよしなのだろうか。内容は1日目の方が良かった。
1日目でできなかったことができればもっと順位を上げることができるとレース前は思っていたが、そう甘いものではなかった。こっちができたら今度はあっちができないみたいな感じ。2日同じレースに走ってみて似たような順位ということは実力がそうなんだよということだと納得した。精進します。
このコースは結構自分には合うのかもなと思った。ホームストレートをもっと速く走れるようにしないといけないという課題もハッキリしている。とりあえず来年も参加することだけは決めた。また同じレースを2回続けて走るかどうかはわからないけれど、1回はこのクラスにすることだけは決めた。トレーニング頑張ります。
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二日間本当に楽しかった。会場の雰囲気もお祭り！って感じだし、いつも出ているレースと違ってメジャー感があるというか、しっかりしたイベントという感じだった。レースをする人、応援する人、見にきただけの人、色んな人がいた。たまたま知り合った人は試乗をしに来たとおっしゃっていた。色んな人が色んな方法で楽しめるイベントだった。これは毎年参加ぜずにはいられない大会になりそうな予感です。素敵な夏休みをありがとう！また来るぜ！
第29回シマノ鈴鹿ロード 1日目
初めてのシマノ鈴鹿に参加してきました。いや～良かったです。何もかもが整って良いイベントですね。参加したことなくて躊躇されている方は是非参加されたらよいと思います。
自分は、1日目、2日目共にインターミディエイトにエントリー。2日同じものに出るのって受け付けてくれるのかなと心配をしてしまったが問題なく出場できた。
---
1日目
08/26(日) - シマノ鈴鹿ロード インターミディエイト A3組、89位
まずは試走に間に合うようにホテルを出なければならない。今回は四日市のスーパーホテルに二泊三日で宿泊。JR四日市の始発は06:03で、試走は06:15から07:15まで。間に合うか心配だったが鈴鹿サーキット稲生駅から自転車に乗って会場まで行ったらなんとか間に合い3周走ることができた。
試走してみて。
出番まで3時間以上あるが、集合場所を確認しに行ったり、トイレに行ったりとやることはたくさんある。なんやかやであと2時間ぐらいに。ここでまず前日に買っておいたスニッカーズをかじる。30分ほど経ってからさらにウィダーインゼリーを吸う。それからアップへ。
アップできるような場所もちゃんと用意(？)されていてみんな走っている。本来は試乗コースなのかな？全力で走ったりすることはできなさそうだし危ないのでやめておいた方がいいだろうが、それなりにウォーミングアップはできる。それ以上やりたければ外に出るのだろうね。
30分ほどアップして最後にもうひとつウィダーをちゅちゅっと。こんだけ食べたらエネルギーは十分だろう。集合場所へ。
すっかりみなさん集まっている。整列場所が決まっているので場所取りの必要がない。影になるとことがなく日が直接当たるので暑い。これで30分近く待つのは辛かった。ボトルからこまめに水分補給をしておく。
そしていよいよコースへ出てスタートの合図を待つ。緊張はない。1分前の声がかかる。
スタート！
ローリングではないので一斉にみんながダッシュする。速い！シケインまで緩やかな上りなのだけどこのスピードだし結構距離もあってきつい。ゆっくり走るだけでなくてちゃんと試走しておけばよかった。でもいきなり遅れるわけにはいかないので必死でついていく。
つづいて西ストレート先の上り。ここで集団のスピードが落ちる。おお何人か抜けるぞ。すごい進歩やん俺！あまりここの上りは苦でなかった。
上り切ってからは再び集団は元の速いペースに。自分は50番手ぐらいには入れていたのではないだろうか。踏めばなんとか先頭にもいけそうな勢いだ。あとで考えるとここでいっとくべきだったのだが、この時は楽をしようと位置をキープするだけだった。
あとは下りとコーナーがつづく。コーナー等で後ろに下がったりもしてしまうが大きくは遅れない。いい感じだ。
最終コーナーを曲がっていよいよ最終周の2周目に入る。このホームストレートで前にいきたかったがきつい。大した勾配でないはずなのになぜだろう？やや遅れる。シケインまで必死でついていってしのぐことしかできない。
西ストレート先の上りももうきつくて順位を上げられない。集団からも遅れる。でも大幅なスピードダウンだけはしないように粘る。
あとの下りとコーナーではもう順位を上げることができない。最後ホームストレートでもがくも、もうバテバテでスプリントになってなかった。ゴール。
暑さで身体が燃えるように熱かった。
---
結果は89位。初めての出場にしては上出来だろうか。200人以上が出場するなかで半分よりは上にいきたかったので良かった。
内容的には、予想外のホームストレートのきつさはあったけれど、集団にはできるだけついていくことができた。ただいつもの悪い癖というか、これぐらいでいいかという気持ちが働いたせいでもっと順位を上げられるチャンスを逃したようにも思えた。
明日は頑張って順位を上げるぞと思いながら会場を後にした。
自分は、1日目、2日目共にインターミディエイトにエントリー。2日同じものに出るのって受け付けてくれるのかなと心配をしてしまったが問題なく出場できた。
---
1日目
08/26(日) - シマノ鈴鹿ロード インターミディエイト A3組、89位
まずは試走に間に合うようにホテルを出なければならない。今回は四日市のスーパーホテルに二泊三日で宿泊。JR四日市の始発は06:03で、試走は06:15から07:15まで。間に合うか心配だったが鈴鹿サーキット稲生駅から自転車に乗って会場まで行ったらなんとか間に合い3周走ることができた。
試走してみて。
- 思ったより上りがきつくないと感じた。この程度だったら上るだけで精一杯ということにはならなさそうだ。そう感じることができたのは、はりちゅうロードでまったく上れなくて、なんとかしようと1カ月上りのトレーニングをしてきたおかげなのかもしれない。
- 道幅が案外狭いのねということ。自転車が走るには十分すぎる幅なんだけど、F1等の車が走るには狭くないか？と思った。改めてF1ドライバーの凄さを知ったよ。
- きついカーブもないし、下りも多いから楽できるしで、この時はそんなにきついコースでないんでねえの？って思った。まあ大きな間違いだったわけだが...
出番まで3時間以上あるが、集合場所を確認しに行ったり、トイレに行ったりとやることはたくさんある。なんやかやであと2時間ぐらいに。ここでまず前日に買っておいたスニッカーズをかじる。30分ほど経ってからさらにウィダーインゼリーを吸う。それからアップへ。
アップできるような場所もちゃんと用意(？)されていてみんな走っている。本来は試乗コースなのかな？全力で走ったりすることはできなさそうだし危ないのでやめておいた方がいいだろうが、それなりにウォーミングアップはできる。それ以上やりたければ外に出るのだろうね。
30分ほどアップして最後にもうひとつウィダーをちゅちゅっと。こんだけ食べたらエネルギーは十分だろう。集合場所へ。
すっかりみなさん集まっている。整列場所が決まっているので場所取りの必要がない。影になるとことがなく日が直接当たるので暑い。これで30分近く待つのは辛かった。ボトルからこまめに水分補給をしておく。
そしていよいよコースへ出てスタートの合図を待つ。緊張はない。1分前の声がかかる。
スタート！
ローリングではないので一斉にみんながダッシュする。速い！シケインまで緩やかな上りなのだけどこのスピードだし結構距離もあってきつい。ゆっくり走るだけでなくてちゃんと試走しておけばよかった。でもいきなり遅れるわけにはいかないので必死でついていく。
つづいて西ストレート先の上り。ここで集団のスピードが落ちる。おお何人か抜けるぞ。すごい進歩やん俺！あまりここの上りは苦でなかった。
上り切ってからは再び集団は元の速いペースに。自分は50番手ぐらいには入れていたのではないだろうか。踏めばなんとか先頭にもいけそうな勢いだ。あとで考えるとここでいっとくべきだったのだが、この時は楽をしようと位置をキープするだけだった。
あとは下りとコーナーがつづく。コーナー等で後ろに下がったりもしてしまうが大きくは遅れない。いい感じだ。
最終コーナーを曲がっていよいよ最終周の2周目に入る。このホームストレートで前にいきたかったがきつい。大した勾配でないはずなのになぜだろう？やや遅れる。シケインまで必死でついていってしのぐことしかできない。
西ストレート先の上りももうきつくて順位を上げられない。集団からも遅れる。でも大幅なスピードダウンだけはしないように粘る。
あとの下りとコーナーではもう順位を上げることができない。最後ホームストレートでもがくも、もうバテバテでスプリントになってなかった。ゴール。
暑さで身体が燃えるように熱かった。
---
結果は89位。初めての出場にしては上出来だろうか。200人以上が出場するなかで半分よりは上にいきたかったので良かった。
内容的には、予想外のホームストレートのきつさはあったけれど、集団にはできるだけついていくことができた。ただいつもの悪い癖というか、これぐらいでいいかという気持ちが働いたせいでもっと順位を上げられるチャンスを逃したようにも思えた。
明日は頑張って順位を上げるぞと思いながら会場を後にした。
第29回シマノ鈴鹿ロード インターミディエイト A 3組, a set on Flickr.
朝トレもいい感じに。
09/03(月) - 実走30km
調子も戻ってきたことだし張り切って朝トレです。
外に出るともう涼しい。西田橋の気温の表示は22℃だった。これでもまだ20℃切ってないんだと思った。じゃあ切ったらかなり涼しく感じるかもね。
さて上るぞ。上れてはじめて復調したと言える。
ああ、大丈夫だ。上れる。心拍も上がる。嬉しい～
久しぶりに、はあはあと息を上げて走ることができた。大袈裟だけど感激である。トレーニングできるって幸せだ～
復調できたサイクリング。
09/02(日) - サイクリング69km
久しぶりのサイクリングです。
本来なら、トレーニングをこなした後にサイクリングの予定だったのだけど、この調子の悪さを考えるときついだろうとのことで、サイクリングのみを楽しむことにする。行き先はいつもの流れ橋。
はじめの1時間ぐらいはやはりというか調子が良くない。軽くペダルを回しているだけでもだるい感じ。
けれど嬉しいことにそれからは調子が上がってきてペダルが軽く感じるようになってくる。こういうことってあるんだんねえ。
途中にわか雨に降られたりもしたけれど、おかげで涼しくもなり快適に走ることができたよ。こういう乗り方も大切だね。気持ちが良かった。
乗らずに寝た。
09/01(土) - 休養日
一応前の晩は目覚ましをセットして寝たものの、起きても何もする気がおきず、思い切って休むことにした。久しぶりに寝たいだけ寝ることができてスッキリした。
これでだいぶ元気になっただろうと思う。
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