乗ってしまえば勝ちさ。

05/30(水) - ローラー60分、ファストペダル15分

晩ごはんを食べたらに急激に眠たくなってしまって、今日はやめておこうかと思ったが乗ったら眠気も飛ぶでしょうと乗る。とにかく乗ってしまえば勝ちなのさ。

ファストペダルはいつもより5分延ばして15分でやってみる。ケインデンスは110をキープで最後の1分間はだけできるだけ高回転で回す。

終わったらぐったりしてしまってお風呂に入るのがしんどかったよ。さすがに疲れが溜まってきたようだ。あと1日は軽く回すだけになってしまうかもしれないけど乗るだけ乗ろうと思う。

この2冊かなり新しめなんだけど借りれちゃった。
図書館すごいよ。

やりたくない気持ちが出はじめたら。

05/29(火) - ローラー60分、メディオ10分x2

今日はしっかりやる日だ。やりたい気持ちとやりたくない気持ちが半々ぐらいだ。やりたくない気持ちが出はじめたということはいうことはそろそろ休もうぜという身体のサインかもしれない。

そんな中、メニューはなかなかしっかりこなせたと思う。満足なり。とりあえずあと2日は乗るよん。


個人的には大ニュース！なんとソルト&ペッパー復活！
でも食べてみたらあれ？こんな味やったっけ？って感じだった。

乗り続けてみようという試み。

05/28(火) - ローラー45分、リカバリ

月曜から仕事を張り切ってしまって疲れたけど、今日は軽くでいい日なので乗るだけ乗っておく。
気持ちよく汗をかいて終わり。回した感じは調子は悪くない感じだ。明日はまた頑張ってみよう。

ちょっと金曜日までは乗り続けてみようと思っている。
疲れているなかで身体が効率的なペダリングを憶えてくれたらいいなとか、体力がついたらいいなという試みです。
2日に1回は軽く回しているだけだからあまり効果はないかもしれないけれど、まあやってて楽しいのもあるからやっています。


あまりにも評判なので買ってみた。
飲みやすいね。

順調なサイクリング。

05/27(日) - サイクリング、104km

日曜日はまたまたサイクリングに行ってきました。

目的地は去年の8月以来の渡月橋へ。
行程は順調で風も強くなく、自分も妻も一定のペースで淡々と走ることができ、わりとあっさりと着いてしまった感じでした。
ぶっちゃけ、着いたときはそれほど感慨はなかったです。(汗)

もはや、100kmが遠い距離ではなくなってきていることが嬉しいですね。

必勝。

05/26(土) - ローラー60分、メディオ15分

早起きしてサイクリングの予定だったのだけれど、寝坊してしまったので土日の予定を入れ替えて、サイクリングは日曜にまわして、梅田へ買い物に。

トレーニングはローラーで済ませる。
ある程度追い込みたいけど、まだ疲れているとも思われるので、いつもの10分より長く15分にしたメディオを1回だけこなした。きついけど1回なのでなんとか集中できた。


梅田のイーマに展示してあった。
「必勝」という文字が海外では映えるよね。カッコイイ！

まだ乗りたい。

05/25(金) - ローラー45分、リカバリ

もう8日乗っているけどまだ乗りたいという気持ちを優先して乗る。
前日頑張ったから軽く回しただけだけれども。


前に飲んだ時は甘すぎると思っていたのだけど、
最近また見直しはじめている。ジンジャーの風味が強くておいしい。

なぜかやる気ばっちりで。

05/24(木) - ローラー60分、メディオ10分x2

今日もローラーをやる気ばっちりで帰宅。

疲れが溜まってきているっぽいけど、ここはあえて自分に鞭を打ってメディオをやってみる。なんだろうこのやる気はw

1本目は心拍数がかなり低めに表示されてしまうので、これはまたEdge500がおかしいのだなと、身体が憶えているこれぐらいだろうという感覚で負荷をかけてこなした。

2本目でようやく正しいっぽい数値が出はじめるが、やや数値は高めでこなしていたみたい。まあ高い分には良いかと思った。逆に低かったらなんだか損をしたみたいだしね。

結構疲れが溜まってきているはずなのにこのメニューをこなせたのは、身体がこのメニューに慣れてきたのかなと思う。そろそろもう1本増やすか、時間を延ばすかをしなきゃいけないのだろうな。それか、やる日の間隔を短くしてもいいな。3日空けていたのを2日にするとか。いろいろ試してみよう。


高いだけあって美味しいよね。